Nazywam się Małgosia Archer (Wei Xia 微霞). Od lat praktykuję i obecnie nauczam Tai Chi, Qigong oraz medytacji. Przez wiele miesięcy szkoliłam się w Taoistycznej Akademii Wuji Kungfu w górach Wudang w Chinach. Jestem uczennicą Mistrza Chen Lishenga, 15. pokolenia linii przekazu szkoły Wudang Xuan Wu Pai.

Wuji jest ciszą przed ruchem.

To przestrzeń bez wysiłku, w której umysł odpoczywa, a oddech staje się naturalny.

Z tej ciszy rodzi się Taiji — powolny, płynny ruch, w którym yin i yang spotykają się w harmonii.

Praktyka prowadzi nas łagodnie od bezruchu do ruchu i z powrotem, ucząc uważności, równowagi i głębokiego słuchania ciała.

Siedząca medytacja

Zhang Zhuan (stojąca medytacja)

13 zasad ruchu Tai Chi (Wu Xin Ba Fa) stanowi fundament praktyki i wywodzi się z klasycznej chińskiej filozofii sztuk walki. Prowadzą one zarówno ciało, jak i wewnętrzną energię i intencję.

Zasady te powstają z połączenia 8 „jin” (energii, sił) oraz 5 „kroków” (kierunków). Tradycja mówi, że wszystkie pozostałe umiejętności Tai Chi są jedynie różnymi wariacjami i kombinacjami tych podstawowych zasad.

WuXing BaFa

Xiao Yao Zhang

Wudang Five Animals - Smok

Taichi 36

Wudang Dan z Mieczem

WuXing BaFa

BaDuanJin

Wudang forma z Kijem

Wudang Five Animals - Wąż

Taichi 9

Wudang Five Animals - Tygrys

Taichi z Wachlarzem

Wudang trening z kijem

Wudang Daoyin is an ancient practice of physical, energetic, and meditative movements that originated in the Taoist monasteries of Wudang Mountain, and from which Qigong later evolved.

Daoyin

Qigong

Page updated

Google Sites

Report abuse